Corso sulla gestione delle pressioni lavorative e il benessere

Il corso sulla gestione delle pressioni lavorative e il benessere offre strumenti pratici per affrontare lo stress sul posto di lavoro. Attraverso lezioni teoriche ed esercitazioni pratiche, i partecipanti impareranno a riconoscere i segnali di stress, adottare strategie efficaci per ridurre la tensione e migliorare il proprio benessere psicofisico. Il programma include moduli su mindfulness, tecniche di rilassamento, comunicazione assertiva e gestione del tempo. I partecipanti saranno supportati da esperti nel settore della salute mentale e del benessere organizzativo. Al termine del corso, sarà possibile applicare le nuove competenze acquisite nella vita professionale quotidiana, migliorando così la propria produttività e soddisfazione lavorativa.